le programme en 4 mois pour les femmes sous pression
De la pression au calme intérieur : un accompagnement sur mesure pour retrouver clarté, légèreté et sérénité durable.
Vous courez en permanence, mais rien n’est jamais vraiment terminé.
Vos émotions vous débordent au moindre imprévu.
Vous doutez de vous, même quand tout se passe bien.
Vous vous sentez seule, incomprise, vidée.
Vous portez tout, tout le temps… et vous avez peur de craquer.
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En tant que femme sous pression, vous avancez avec une double exigence impossible à tenir :
Des attentes professionnelles toujours plus élevées : « Sois performante, efficace, disponible. »
Des injonctions personnelles contradictoires : « Sois douce, parfaite, présente pour tout le monde. »
Résultat :
Vous essayez d’être forte, organisée, fiable… tout en restant attentionnée.
Jusqu’à finir épuisée, en surcharge émotionnelle et mentale.
Après 10 ans d’accompagnement auprès de femmes comme vous, j’ai identifié une vérité essentielle :
(Et pourquoi je comprends ce que vous vivez)
Un jour, blocquée dans ma voiture, j’ai explosé pour une raison dérisoire.
Je hurlais, je pleurais, je ne me reconnaissais plus.
Ce jour-là, j’ai compris une chose très simple :
soit je changeais, soit je m’épuisais pour de bon.
J’ai testé les livres, les techniques, les astuces…
Rien ne tenait dans la durée.
Jusqu’à réaliser que la clé n’était pas dans l’organisation ou la volonté.
La clé, c’est notre mental.
Nos croyances.
Nos émotions.
Tout ce qui se joue en nous avant même que le stress n’arrive.
Aujourd’hui, après plus de 10 ans d’accompagnement et deux livres écrits, j’ai créé ce programme avec une intention claire :
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Contrairement aux programmes généralistes, “Libre & Sereine” s’adresse spécifiquement aux femmes sous pression.
Celles qui :
portent tout en silence,
ruminent le soir,
ne s’arrêtent jamais vraiment,
veulent garder le contrôle mais finissent submergées.
Inspirée de la pleine conscience,mais pragmatique, sans ésotérisme.
Adaptée aux femmes qui n’ont pas de temps.
Basée sur la compréhension du cerveau sous stress.
Un vrai travail sur vos drivers (“Sois forte”, “Fais plaisir”, “Sois parfaite”).
Des outils simples, concrets, puissants.
Une transformation profonde, pas un coup de mieux temporaire.
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Savoir que vous êtes stressée… ne réduit pas votre stress.
Comprendre que vous êtes en colère… ne vous apaise pas.
Voir que vous courez partout… ne ralentit pas votre rythme.
Ce qu’il vous faut, ce sont des outils concrets pour agir.
Et c’est exactement ce que vous allez apprendre ici.
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Objectif : identifier vos sources de stress et comprendre vos réactions.
Résultat : vous désamorcez les situations avec calme et clarté.
Objectif : repérer vos schémas, drivers et blocages.
Résultat : vos émotions ne vous submergent plus. Votre discours intérieur devient un soutien.
Objectif : installer une routine apaisante réaliste.
Résultat : vous agissez avec confiance et sérénité, même sous pression.
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✔ Vous respirez enfin — les ruminations diminuent.
✔ Vous retrouvez de la clarté mentale — votre charge mentale baisse.
✔ Vous arrêtez de subir vos émotions — vous savez quoi faire quand elles montent.
✔ Vous reprenez confiance — vous savez poser des limites sans culpabilité.
✔ Vous agissez avec alignement — fini les “je dis oui alors que je pense non”.
✔ Vous créez vos propres routines sérénité — réalistes, durables.
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12 séances individuelles (1 par semaine)
12 modules vidéos courts et pratiques
20 fiches d’exercices simples et applicables
5 méditations audio pour vous recentrer
Un espace pour poser vos questions
3 bonus exclusifs pour aller plus loin :
✅ Mes secrets pour se lâcher la grappe
✅ Le guide pour lâcher prise
✅ Le Kit Liberté (12 méditations audio)
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Elles étaient épuisées, submergées… Aujourd’hui, elles avancent avec calme et assurance.
Gestionnaire de collège
« Malgré une thérapie, je ne parvenais pas à gérer mes émotions.
Grâce à Isabelle, j’ai enfin trouvé des outils concrets et un accompagnement bienveillant.
Aujourd’hui, j’ai appris à écouter mes besoins et à me faire confiance. »
Enseignante
« Je me mets moins la pression et j’ai appris à apprécier les petits moments.
Un vrai cadeau pour mon équilibre ! »
Chef de projet
« Isabelle m’a offert un cadeau précieux : des outils pour traverser une période difficile avec professionnalisme et bienveillance.
Une expérience riche et transformatrice. »
En reconversion professionnelle
« Ce programme m’a aidée à me libérer de mes compulsions alimentaires et à reprendre ma vie en main.
Grâce à Isabelle, j’ai osé changer de métier pour me rapprocher de mes valeurs.
Je crois en moi, et c’est libérateur ! »
Vous trouverez d'autres recommandations ici :
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✅ Vous êtes une femme sous pression, épuisée de tout porter.
✅ Vous n’arrivez plus à stopper le mental.
✅ Vous voulez des outils SIMPLES mais puissants.
✅ Vous êtes prête à vous mettre en priorité.
✅ Vous voulez comprendre et transformer vos automatismes.
❌ Vous cherchez une solution magique en 10 jours.
❌ Vous n’êtes pas prête à vous investir un minimum.
❌ Vous voulez uniquement une formation théorique.
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Vous n’avez pas à continuer comme ça.
Vous pouvez retrouver du calme, du souffle, de la clarté.
Je vous accompagne pas à pas, avec douceur, exigence et bienveillance.
Toujours sans engagement.
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Il est temps de vous alléger.
De retrouver de l’espace.
De respirer.
Et de vous sentir enfin libre… et sereine.
Toujours sans engagement.